Fitnessgeräte die dein Körpergefühl und deine Koordination auf ein höheres Level begeben.
Mit Krafttraining verbinden viele Menschen einfach nur Muskelaufbau!
Aber es ist so viel mehr!
Du formst und festigst deinen Körper, deine Rumpfmuskulatur wird stärker und erhöht deine Stabilität, so dass Rückenbeschwerden nicht zu deinem Problem gehören. Deine Gelenkstabilität und Knochendichte verbessert sich. Du hast einen höheren Kalorienverbrauch durch mehr aktives Gewebe (Muskulatur), ebenso wirkst du dem Muskelabbau entgegen, der im Laufe deines Lebens immer mehr zunimmt. Du verbesserst deine Haltung und Koordination. Du bist leistungsfähiger und fühlst dich fit.
Geführte Übungen
Geführte Maschinen mit Steckgewichten oder auch plate loaded Trainingsgeräte, die dir erlauben dich voll und ganz auf die Kraftübertragung und das Gewicht zu konzentrieren.
Freie Übungen
Aber auch sogenannte freie Übungen die z.B. mit den Kurzhantel, an Kabelzügen oder Langhanteln und Kettlebells durchgeführt werden bieten dir eine Vielzahl an Möglichkeit deine Koordination und Kraftleistung zu verbessern.