Du bist auf der Suche nach einem Ganzkörper-Workout, das neben einer effektiven Körperformung auch deine Kraftleistung, Ausdauerleistung, Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und Schnelligkeit verbessert? Dann ist das FUNCTIONAL-MIX-TRAINING genau das, was du suchst!
„Ein hoher Kalorienverbrauch ist dir in diesem Kurs sicher!“
FMT – KURSPLAN
Dank gezielter und abwechslungsreicher Bewegungsabläufe beim Functional- Mix- Training (FMT) kräftigst du, unter der Berücksichtigung aller Trainingsprinzipien, deine funktionalen Muskelketten und stabilisierst zeitgleich deine Gelenke. Dadurch trainierst du, im Gegensatz zu maschinengeführtem Krafttraining für einzelne Muskelpartien, exakt die Bewegungsmuster, die dich im Sport und Alltag entlasten. Um effektiv trainieren zu können, stellen wir dir verschiedene Geräte für das Functional-Mix-Training zur Verfügung.
Gerade für Einsteiger bietet unser Small Group-Training (FMT) einen hervorragenden Einstieg in die Technik der freien Übungsdurchführung durch professionelle Traineranleitung