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RUDER ERGOMETER

Hauptmuskelgruppe:

Latissimus

Nebenmuskelgruppe:

Ganzkörper-Übung

Video
Stückzahl:

SCHRÄGBANK MULTIPRESSE

Hauptmuskelgruppe:

Brust

Nebenmuskelgruppe:

Vordere Schulter, Trizeps

Video
Stückzahl:

CALF RAISE

Hauptmuskelgruppe:

Waden

Nebenmuskelgruppe:

Gesäß

Video
Stückzahl:

Vertical Bench Press

Hauptmuskelgruppe:

Brust

Nebenmuskelgruppe:

Vordere Schulter, Trizeps

Video
Stückzahl:

Multipresse Kniebeuge

Hauptmuskelgruppe:

Beinstrecker

Nebenmuskelgruppe:

Gesäß, Beinbeuger

Video
Stückzahl:

INCLINE PRESS

Hauptmuskelgruppe:

Brust

Nebenmuskelgruppe:

Vordere Schulter, Trizeps

Video
Stückzahl:

LEG PRESS

Hauptmuskelgruppe:

Beinstrecker

Nebenmuskelgruppe:

Gesäß, Beinbeuger

Video
Stückzahl:

LAT PULL DOWN

Hauptmuskelgruppe:

Latissimus

Nebenmuskelgruppe:

Bizeps

Video
Stückzahl:

PULLTOWER Rudern

Hauptmuskelgruppe:

Latissimus

Nebenmuskelgruppe:

Hintere Schulter, Trapezius, Bizeps

Video
Stückzahl:

SUPINE PRESS

Hauptmuskelgruppe:

Brust

Nebenmuskelgruppe:

Vordere Schulter, Trizeps

Video
Stückzahl:

PULLTOWER Armstrecken

Hauptmuskelgruppe:

Trizeps

Nebenmuskelgruppe:

…

Video
Stückzahl:

Kabelzug Armstrecken

Hauptmuskelgruppe:

Trizeps

Nebenmuskelgruppe:

…

Video
Stückzahl:

SEATED CALF

Hauptmuskelgruppe:

Waden

Nebenmuskelgruppe:

…

Video
Stückzahl:

Seated Row

Hauptmuskelgruppe:

Latissimus

Nebenmuskelgruppe:

Bizeps

Video
Stückzahl:

Latzug vertikal

Hauptmuskelgruppe:

Latissimus

Nebenmuskelgruppe:

Bizeps

Video
Stückzahl:

PULLTOWER Fliegende

Hauptmuskelgruppe:

Brust

Nebenmuskelgruppe:

…

Video
Stückzahl:

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